Tanto cruzar o charco en avión como traballar en quendas de noite non só causan ojeras, somnolencia e mal humor. Estas actividades tamén pode favorecer a diabetes e a obesidade por un desaxuste no reloxo biolóxico que altera a secreción da insulina,, segundo demostra un estudo que publica a revista Science Translational Medicine e do que se fai eco a axencia SINC.
Os nosos resultados mostran que as persoas que traballan en quendas de noite e teñen predisposición á diabetes teñen máis posibilidades de desenvolvela.
Para chegar a esta conclusión, Buxton e os seus colegas traballaron durante seis semanas con 21 persoas sas. Os voluntarios durmiron 10 horas diarias durante o tres primeiras semanas, pero logo o seu descanso reduciuse a 5,6 horas de soño cada 24 horas para simular as rotacións nas quendas de traballo. Ademais, no mes e medio que durou o estudo non puideron practicar exercicio.A alteración dos ciclos de vixilia-soño afectou as células pancreáticas secretoras de insulina, que produciron un aumento de glicosa en sangue. É dicir, o paso previo á diabetes. Tamén a masa corporal viuse afectada, xa que os participantes mostraron unha redución da actividade metabólica que se podería traducir nun aumento de peso anual de máis de 4,5 quilos.
A boa noticia é que, se o reloxo circadiano reaxustábase, ao cabo de nove días os efectos negativos no organismo revertían. Os expertos aínda non están seguros de como mellorar a saúde despois de anos de interrupción circadiana, pero propoñen reducir a frecuencia nas quendas de traballo para minimizar as súas consecuencias. Neste sentido, as quendas de traballo que cambian cada mes serían menos prexudiciais que os que o fan cada poucos días.
